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先吃還是先運動？該做重訓還是有氧？----怎麼運動最有效？

吃飽再運動還是運動再吃？ ... 應該先吃早餐再做晨間運動嗎？ ... 運動科學家表示，目前沒有證據顯示運動前伸展可以減低受傷風險，而且有研究發現， ...

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