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寒冬居家開筋操身暖心也暖（下） - 今周刊

血糖宜穩定，太餓和太飽都不利於血糖穩定。即使是現今流行的「間歇性斷食」，要在二十四小時之中，選擇其中連續八小時內，將一天所有要吃的食物吃完，然後 ...

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