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飯後消食，一個瑜伽動作就夠了 - iFuun

正常食物的消化需要1~4小時，而保持這個坐姿5~10分鐘，會感覺那種飽漲的感覺有所 ... 而且胃裡面有東西的話，扭轉、倒置、伸展等體式都會讓你感覺反胃，不用細說，你 ...

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