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食得太飽滯？紓緩胃痛的9個拉筋動作 - SundayMore

如果你吃的太飽，脹氣甚至便秘，這個姿勢有助「排氣~」。．背部平躺在地上，將雙膝彎曲， ... 可以將胸部和腹部都伸展的動作，更可以緩解腹部緊張。

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