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脖子痠痛時，別再學貓亂扭！只要按這3個地方，痛痛就會飛走了

物理治療師說，脖子痠痛亂扭頭放鬆、吃止痛藥止痛反而更傷害關節，嚴重可能壓迫神經， ... 第三招：收下巴後用手輕輕往前下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留5秒，重複3次。

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