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【跑步冷知識】跑前五大謬誤︱RUNRUN運動生活平台

(圖片來源) 靜態的伸展運動並非最好的熱身運動，反而會減慢起跑速度，甚至耗費更大的力氣。 2. 吃太飽. 這個禁忌大概眾所周知，但仍然要再三叮嚀：跑步前不宜吃太飽 ...

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