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吃飽飯後別急著坐！4招輕度伸展操，提神醒腦、助消化

吃飽飯後別急著坐！專家建議，不妨試著做一些輕度伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助。僅為情境配圖，取自shutterstock.

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