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吃太飽伸展
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脹氣不舒服做5招瑜珈緩解 - 癌症希望基金會|神經內分泌腫瘤 ...
美食當前戒不了口,吃得太飽、太快,常常導致脹氣和胃酸逆流,造成腹部不適。 ... 臀部抬高,伸展上半身;如果要達到更能幫助消化的目的,試著只抬起一邊臀部,停住並 ...
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