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吃太飽胃脹難消？睡前整腸操輕鬆提升腸胃消化與代謝

透過這樣的伸展來幫助大腿前側與肚子周圍的消化，甚至可以緩解腰痛、便祕，以及調整骨盤！ 整骨盆、助消化睡前整腸操3步驟落實！ Step 1:呈跪坐姿後，左腳 ...

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