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吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

張醫生表示，一般來說大便形容呈顆粒狀、大便比較硬、不暢順、每次都去不清，或排便次數每星期少過3次，只要以上問題多過兩樣，都會被視之 ...

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