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「膳食纖維」吃太多反而變成小腹婆? 健康有效的攝取方式

非水溶性膳食纖維會在腸內吸收水分並且膨脹，被腸內細菌分解的時候會產生氣體。因此，容易便秘的人一旦攝取過多的非水溶性膳食纖維，反而會有讓小腹變大的疑慮。 一般被 ...

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