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8個必學懶人習慣輕鬆養成易瘦體質！每日要睡足7小時燃脂

在日本有個醫師提出「7：3：3睡眠減肥法」，指出成年人一日的睡眠時間要睡 ... 在進食三餐前約30分鐘喝400至600ml的水，可以增加飽腹感，自然進食的 ...

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