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【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥吃飯順序真的有差嗎?

蔬菜富含了各種植化素、纖維、微量元素、低熱量特性，但是你可能往往都最後才吃兩口青菜，所以不如在飯前先吃蔬菜，可以攝取足夠的纖維並有助降低進食量。 另外， 吃高纖維 ...

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