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冬天減肥祕技！減重醫師3招：大餐前後這樣做突破減肥停滯期 ...

1.大餐前運動以肌力訓練為主 ... 蕭捷健解釋，運動完進食，由於運動時消耗了不少肌肉中的肝醣，吃下去的澱粉有一大部分會成為肌肉肝醣儲存起來，比較不會 ...

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