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花了半年減掉半個人的體重67.5公斤到46公斤

... 吃，回去後反而瘦更快）「欺騙餐」➡️這些時候熱量多吃很多沒關係，隔天恢復控制就好9.碰到停滯期的時候，不要灰心，一樣做好飲食控制，更換運動類型 ...

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