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益生菌推薦,何時吃,功效,種類.. 吃益生菌前你應該要知道的事

作者相信，會有這些變化是因為每天吃進大量的發酵食物。發酵食物包含有助腸道健康的益生菌菌叢，而腸道則和身體各部位息息相關，從免疫系統到情緒。

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