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[知識] 想減少體脂，從控制胰島素開始- 看板FITNESS

當你吃下碳水化合物，血糖升高，胰島素增加，燃燒的是糖分，而不是脂肪。可以這麼想，你的身體降低 ... 節錄自《吃培根，別慢跑：想減重？身材精實？

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