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「健康減肥」三大原則！不是光吃原型食物就會瘦 - Yahoo奇摩

(1)肉類：豆腐、豬里肌肉、牛腱肉、「去皮」雞肉、魚肉，低脂高蛋白。 (2)主食：地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、燕麥、雜糧飯等是高纖穀類。 (3)蔬果：各式 ...

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