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吃到飽300以內
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https://books.google.com.tw/books?id=H4VTDwAAQBAJ&pg=PA49&lpg=PA49&dq=%E5%90%83%E5%88%B0%E9%A3%BD300%E4%BB%A5%E5%85%A7&source=bl&ots=LhNnPhcBRv&sig=ACfU3U0l2YhJT4VkBR_agUzgVkI2CLTiTw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjdtcLfmOqBAxXorVYBHY32DyMQ6AF6BQjZARAD
一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開
... 吃到飽」的餐廳,在這類餐廳吃飯,請遵守先吃高纖的蔬菜,再吃蛋白質,最後再吃飯、麵等碳水化合物的進食順序,這樣就可以避免吃下太多熱量高的食物。當然,我指的先吃大量 ...
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