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【減肥】該怎麼吃?減肥專家劉醫師-教您越吃越瘦的3大關鍵!

建議水果要直接吃，【咀嚼】這個動作能吃到更多纖維還會增加【飽足感】。 減肥_蛋白質. △吃東西時要看的是【質量】而不是熱量，【蛋白質】絕對優 ...

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