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減肥只吃一餐 - 減肥板 | Dcard

我跟你差不多狀況，早餐只喝拿鐵(牛奶的熱量)，午餐吃蔬菜沙拉水果或茶葉蛋晚餐基本上不 ... 只吃一餐就是OMAD 飲食阿好處多多（有吃到基代的前提下）.

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