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【減肥】歲末年終狂聚餐，火鍋吃到飽也不會胖的攻略分享

當然，根莖類食物比起白飯、冬粉等精緻澱粉，可以提供更多的飽足感和膳食纖維，對於減重及血糖控制更有利，想要減重及體重控制的朋友，主食類食物的份量，以1/2~1碗為佳。

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