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減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技

如果進食太快時，很可能等到大腦意識到時，其實已經過飽了。 祕技4／適當搭配健康食品：健康食品幫助減少攝取負擔、幫助消化。 餐前可以攝取甲殼素、藤黃 ...

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