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吃自助餐吃好 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

用「吃多樣化、挑最愛的」取代「吃到飽、撈回本」心態 ... 通常打算吃自助餐之前，總是餓著肚子，甚至前一餐未吃。如果先吃卡路里較低的食物，一來可減少飢餓感。

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