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吃冰塊的好處
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運動員都在泡冰浴減緩肌肉痠痛還能加速代謝 - World Gym Blog
泡冰浴首先要注意的就是溫度,最理想的是攝氏15度~18度(華氏59度~64度),如果你是第一次泡,建議先從攝氏18度開始,所以可以先準備一缸冰水和幾包冰塊 ...
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