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更年期更要懂得吃，才能幫老後打底！50後男女皆宜的飲食建議

像是火氣大的人不宜吃辣、吃補；怕冷的人不宜吃冰、吃苦。 ... 症狀：頭熱身熱，頭皮出油，容易出汗，體味重，食量大，便秘，嘴破且痛，精力旺盛。

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