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吃素食不健康，還營養不良？醫警告：恐缺乏「這4種」關鍵營養素

蛋白質：蛋白質是人體組成的重要原料，缺乏蛋白質會有肌肉流失、免疫力下降等問題，而蔬果的蛋白質含量大多不高。若是蛋奶素者建議每天都要食用雞蛋跟牛奶 ...

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