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營養師來解惑！7個素食者攝取蛋白質常見問題

... 吃的食物份量可能會有所不同。 Bean建議：「每頓飯的理想攝取量約為20克蛋白質。作為吃蛋奶素的素食者這是一個相對容易達到的數字，大約3個雞蛋、250 ...

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