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素食者最易缺6種營養素吃素的正確方式學起來 - 元氣網

... 素食品中，想獲得全面豐富的營養，並非就是青菜豆腐那麼那麼簡單，還得有所講究。建議素食者堅持喝奶類，特別是牛奶，補充鈣質。 吃素的人，吃糙米或 ...

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