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減肥中該怎麼吃雞腿便當？營養師4點教你健康吃！吃雞腿前 ...

蔬菜太少：以一般便當餐盒來說，一格蔬菜的份量約為0.5份的蔬菜類，所以她建議通常三個格子都要夾蔬菜，可挑綠色蔬菜、菇類、瓜類、海帶……等，這樣的話光 ...

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