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吃優格反而便秘
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排便卡卡「嗯」不出來營養師列10食物助腸道更順暢
對此,營養師高敏敏便在臉書粉專發文,列出10種能夠幫助排便順暢的食物。 第一名:優酪乳、優格. 優酪乳跟優格含大量活性菌,能維持腸道中菌相平衡 ...
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