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吃優格反而便秘
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優格早上吃沒有用啦!告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見
這些食物富含「寡糖」可以幫助預防便秘. 首先,寡糖有著和水溶性膳食纖維相似的作用,可以促進腸胃蠕動、改善便秘和提高免疫力,而且寡糖的熱量也比 ...
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