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吃優格反而便秘
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喝「優酪乳」可以解宿便?6種實用「飲食法」讓排便更順暢
長期食用高糖食品不止增胖,更會破壞腸道菌群結構,減少有助排便的益生菌。選購前必須細讀食物標籤上的成分含量,以免愈吃愈肥,愈吃愈便秘!
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