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吃優格反而便秘
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吃香蕉不能緩解便秘?3個上廁所小技巧、7種食物改善腸胃 ...
... 優格可以幫助消化系統、獲取益生菌、補充蛋白質。但要盡量避免挑選含糖量高的優格,喝多了反而攝取更多熱量。大部分人會選擇早餐吃優格,但晚上吃更 ...
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