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補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

A：其實正好相反，有乳糖不耐者可以改成喝優酪乳來補充乳製品，因為優酪乳裡的乳糖已轉為乳酸，反而可以減輕消化道的負擔。. 胃食道逆流該怎麼吃？快吃蘇打餅乾可中和胃酸 ...

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