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吃優格反而便秘
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便秘別再狂吃菜!比起高纖,這2種食物更不能少
... 優格、優酪乳或口服益生菌來補充。不過營養師要提醒大家益生菌要長期補充,才能慢慢調整腸道菌相,如果吃完立即見效反而要注意成分是不是有額外添加輕 ...
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