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午餐吃什麼？美女營養師教你這樣吃不發胖午餐公式3000 ...

高敏敏進一步表示，除了選擇健康食物，吃的順序也相當重要，她建議先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃澱粉主食，飯後再來份水果，補充膳食纖維、維他命C 、鉀 ...

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