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吃什麼 容易長肉
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孩子長高吃什麼?掌握營養6關鍵促進骨骼發育
... 容易長高。 適量攝取優質蛋白質:如豆類、魚類、肉類、雞蛋、奶類食物 ... 食物來源包括:豬前腿瘦肉、牛腿肉、雞胸肉、虱目魚、吳郭魚、海鱸、石斑魚 ...
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