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吃什麼 容易長肉
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想要增肌減脂,可以大吃牛、豬肉?高蛋白飲食,除了總量
畢竟,高溫很容易影響蛋白質,產生後續變化,進而誘發更多病變的可能 ... 想要高蛋白,請先從優質蛋白質下手,不要吃加工紅肉,少吃紅肉,才能長保健康。
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