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吃什麼魚最好
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怎麼健康吃魚? @ 大家健康部落格
整體而言,魚類仍可說是現代人最佳肉類來源,其含豐富蛋白質,脂肪、熱量、膽固醇皆低,一份35公克的魚肉,含7公克蛋白質,脂肪多小於2公克,一般肉類脂肪則平均為5公克。
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