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想長高？把握黃金期謹記「飲食.運動.睡眠.心情」4關鍵

相信小時候，一定有聽過靠轉骨、吃中藥、補鈣，但最重要的還是要多元攝取，特別是蛋白質，是骨骼與肌肉的原料，光只靠鈣強化骨骼是不夠的，蛋白質的食物 ...

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