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常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？

乳房由肋骨、胸小肌、胸大肌、脂肪、乳腺等組成。青春期時，卵巢分泌的雌激素有助於刺激乳腺，促使乳房增長。更年期後，雌激素大幅降低，乳腺少了刺激 ...

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