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食油比較｜亞麻籽油VS葵花籽油VS橄欖油？5種油大比拼！哪 ...

每日又宜吃多少油？完成戒油又是否正確？ ... 以一個健康成年人為例，除食物原先帶有的油分外，每餐建議可攝取2茶匙的油，全日最好攝取不多於6茶匙食油。

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