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不小心吃太多怎麼辦？先別怕變胖，但大吃大喝後的隔天 - 風傳媒

所以，吃下一公斤烤肉，並不會隔天就馬上增加一公斤贅肉，只要隔天調整飲食還有挽救的可能。 ○ 原因2：不要攝取熱量來源，要加碼吃讓肝臟恢復疲勞的蛋白質.

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