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明明不餓卻想吃？這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食

明明不餓，但就是嘴饞想吃零食，或是才剛吃飽，就想要吃東西了？ ... 在減肥節食，斤斤計較食物分量和熱量，不吃任何點心零食，因為怕一吃就變胖。

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