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減重前先了解體質！中醫師分享針對「肥胖」的三大調理養生法。

採用低熱量飲食：飲食要製造熱量赤字（攝取的熱量低於每日應攝取的總熱量），建議患者諮詢醫師或營養師，正確的計算熱量，控制飲食，才能瘦得健康不復胖。

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