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吃什么食物易饱又不会长胖 - 人民网健康

1、多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。 · 2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中 ...

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