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減肥不要餓肚子！6種食物增加飽足感不挨餓 - Heho健康

因為當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，想辦法囤積熱量，也會讓大腦釋放出飢餓訊號，讓人產生想要大吃的慾望。以下介紹6種可以幫助 ...

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