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什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤？7日減重菜單大公開

首先這個減重法的執行方式，是利用自身的【每日總消耗熱量TDEE】減去300大卡 ... 而以60g計算，熱量不到200kcal，簡單沖泡取代一般正餐(500 ...

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