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減肥不能只靠「熱量赤字」！營養師教你3點提高 ... - 奇摩新聞

一想到瘦身不少人會聯想到節食，希望少吃、不吃食物，就能控制卡路里來 ... 我們可以從「每日總消耗熱量（TDEE）」瞭解每人每天日常行動需要消耗的 ...

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